현대인들의 대표 몸매를 아시나요? 배는 볼록하고 라운드 숄더에 저질 체력까지 정말 볼품없는 몸매를 말합니다.. 항상 여름엔 몸매를 자랑하고 싶으면서도 실천하지 못하고 있는 사람들이 많죠.
다들 눈물을 머금고 PT샵을 등록하러 갑니다. 일단 큰돈을 질렀고 운동은 해야겠고, 식단관리도 신경 쓰게 될 거예요. 그래서 평소 탄수화물 위주로 식사를 하고 있었다면 따로 단백질을 챙겨 먹기 위해 여러 정보를 찾아보게 되실 겁니다.
분리유청단백질이란?
유당불내증 걱정 없는 단백질
단백질은 우리 몸의 5대 영양소 중 하나로, 근육, 피부 손톱 등 우리 신체를 구성하는 조직의 재료이자 생명 유지에 필수적인 영양소입니다. 그러나 우리나라 사람들은 대부분 하루 권장 단백질 섭취량을 충족하지 못하는 식사를 하고 있어요.
저뿐만 아니라 주변 지인들에게 물어보아도 먹은 음식 중에 고단백질 음식이 있나 보면 거의 없죠. 매번 영양소를 일일이 찾아 먹기는 쉬운 일이 아니기 때문에 따로 단백질 음료를 챙겨 먹는 게 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.
주변을 보면 유당불내증이 있는 분들이 꽤 있지 않나요? 우유만 먹으면 배가 아픈 걸 말하는데 세상이 참 좋아졌는지 유당불내증이 있어도 우유맛을 원 없이 느낄 수 있는 방법이 있습니다.
그게 바로 WPI 분리유청단백질인데요. 간단하게 유당이 없는 단백질을 말합니다. 유제품을 먹으면 배가 아픈 분들은 단백질 안에 들어있는 유당 성분 때문인데 이걸 제거함으로써 속 편안하게 섭취할 수 있습니다.
분리유청단백질 좋은 점
한마디로 고단백질 음식을 간편하게 먹는 것과 같아요. 유당과 지방은 거의 없고 단백질의 순도만 높기 때문입니다. 분리유청단백질은 우유를 원심 분리하고 지방을 제거해서 나온 후 농축을 한다면 농축 유청단백질이 됩니다. 이 농축 유청단백질을 미세 필터로 한번 더 걸러서 유당과 단백질을 분리한 것이 분리유청단백질입니다.
장점
- 우리 몸에 빠르게 흡수가 되기 때문에 단백질 기본 구성단위인 아미노산의 혈중농도가 상승.
- 흡수가 빠를수록 아미노산이 근육에 신속히 공급되기 때문에 근육성장에 으뜸.
- 근육량을 늘리기 위해서는 단백질 흡수가 필수이고 분리유청단백질이 체내 흡수가 빠르게 된다는 점.
- 체중과 중성지방 수치가 감소.
- 인슐린 수치에 영향을 주어 혈당을 감소시킴.
운동할 시간이 없거나 운동량에 비해 근육량이 턱없이 부족한 분들에 섭취하시면 도움이 되실 거라 생각됩니다.
마무리
여러분 항상 기억해야 하는 거 아시죠? 운동 없이 보조식품만 먹는다고 건강해지기 어렵다는 점 꼭 기억해주세요. 추천드릴만한 분리유청 단배질은 셀렉스 코어 프로틴 락토프리, 옵티멈 뉴트리션 플래티넘 하이드로 프로틴 아이솔레이트 등이 있습니다.
꼭 젊고 운동하시는 분만 드시는 제품이 아니라 중, 장년층에게도 큰 도움이 된다고 하니 생각 있으시면 꼭 구입해 섭취해주세요. 감사합니다.